Nell’AERIAL YOGA le asana vengono portate nella leggerezza e nella sfida del volo modificando le asana attraverso l’utilizzo del tessuto aereo fatto ad amaca.

L’esercizio diventa molto ginnico nel momento in cui le posizioni salgono in altezza grazie agli allacciamenti e alla potenza muscolare, andando a rinforzare tutte le catene muscolari.

Non c’è un muscolo che non lavori, in questa pratica: i muscoli addominali e la muscolatura di spalle e braccia sono in special modo tonificati, ma anche la schiena e le gambe vengono estremamente sollecitate, in sequenze divertenti e creative, dove ognun* può scoprire il lato più giocoso, ma al contempo, meditativo.

Si sviluppa infatti una forte percezione del corpo e dell’equilibrio e una capacità di gestire il movimento molto precisa, dentro al tessuto.

La colonna vertebrale ne trae grande beneficio grazie al natura distanziamento delle vertebre durante le posizioni di abbandono in avanti dove le giunture non subiscono nessuno sforzo, avendo l’amaca come punto di appoggio.

Grazie al tessuto, si creano figure e sequenze dinamiche e ritmiche, con il piacere del movimento e dell’abbandono, che prende la sua forma più profonda nel rilassamento finale nell’abbraccio del tessuto, in un morbido dondolio in sospensione.

Clicca sull’OPEN BADGE verde per scoprire quali skills acquisirai e controlla giorni e orari delle dirette nella tabella sottostante.
Tutte le video-registrazioni delle dirette verranno poi caricate sul canale YouTube di TMY in forma privata per poterle vedere successivamente.

  • LUNEDì

    MOM&BABY
    09.30-10.30

    HATHA
    21.00-22.00

    TRATAKA MEDITATION
    22.00-22.30

  • MARTEDì

    PILLOLE DI PRANAYAMA
    08.30-08.45

    HATHA
    13.15-13.45

    VINYASA
    19.00-20.00

  • MERCOLEDì

    VINYASA
    13.00-13.30

    MEDITAZIONE
    18.30-19.30

    RESTORATIVE
    19.45-20.45

  • GIOVEDì

    PRENATAL
    10.00-11.00

    PILLOLE DI PRANAYAMA
    13.00-13.15

    FEET UP
    19.00-20.00

  • VENERDì

    PILLOLE DI PRANAYAMA
    08.30-08.45

    HATHA
    09.00-10.00

  • SABATO

    DHARMA YOGA
    10.00-11.00

    POWER VINYASA
    17.00-18.00

    AERIAL
    18.00-18.30