Il FEET UP è uno strumento meraviglioso che rende l’esecuzione delle asana più semplice e piacevole, proteggendo la colonna vertebrale e le giunture.
Infatti la sua impugnatura alta consente alle giunture di avere un carico alleggerito, così da poter praticare senza portar loro alcun danno né dolore e inoltre rende possibile entrare facilmente in verticale e stare nella posizione più a lungo senza pesare sulla colonna cervicale e senza rischiare di cadere.

L’uso del Feet Up consente di effettuare più varianti anche ad un livello iniziale di pratica delle asana.

Tutto quello che è possibile fare a terra, è possibile farlo con il Feet Up, con la differenza che sarà più semplice.
Questo non deve trarre però in inganno, però: ‘asana’ significa ‘posizione comoda’. Se rimango comodamente nell’asana, ci starò più a lungo e darò al mio corpo fisico ed energetico la possibilità di produrre e sentire i benefici della pratica.

Praticare Feet Up Yoga, quindi, velocizza i benefici della pratica delle asana rendendola accessibile a tutt*.

Clicca sull’OPEN BADGE verde per scoprire quali skills acquisirai e controlla giorni e orari delle dirette nella tabella sottostante.
Tutte le video-registrazioni delle dirette verranno poi caricate sul canale YouTube di TMY in forma privata per poterle vedere successivamente.

  • LUNEDì

    MOM&BABY
    09.30-10.30

    HATHA
    21.00-22.00

    TRATAKA MEDITATION
    22.00-22.30

  • MARTEDì

    PILLOLE DI PRANAYAMA
    08.30-08.45

    HATHA
    13.15-13.45

    VINYASA
    19.00-20.00

  • MERCOLEDì

    VINYASA
    13.00-13.30

    MEDITAZIONE
    18.30-19.30

    RESTORATIVE
    19.45-20.45

  • GIOVEDì

    PRENATAL
    10.00-11.00

    PILLOLE DI PRANAYAMA
    13.00-13.15

    FEET UP
    19.00-20.00

  • VENERDì

    PILLOLE DI PRANAYAMA
    08.30-08.45

    HATHA
    09.00-10.00

  • SABATO

    DHARMA YOGA
    10.00-11.00

    POWER VINYASA
    17.00-18.00

    AERIAL
    18.00-18.30