In questo corso, nella lentezza dei movimenti e nella concentrazione del respiro, esploreremo insieme le posizioni classiche dell’HATHA YOGA imparandone le tecniche di allineamento, di pranayama, di visualizzazione e di uso del mantra.

In questo modo renderemo completa la nostra pratica ed entreremo nel nostro mondo interiore percependone pienamente gli effetti.

Partendo dalle basi dello yoga delle asana, progrediremo insieme verso una conoscenza sempre più profonda del nostro corpo, le catene muscolari, lo scheletro, gli organi interni, per poterci prendere cura in modo completo e consapevole dello strumento più importante che abbiamo, del nostro migliore amico, dell’unica cosa che è sempre con noi.

Impareremo a lasciare andare l’aspettativa e il giudizio, per sentirci finalmente liber* di essere quello che siamo, perché i limiti non si superano, evaporano da soli mentre pratichiamo.

Clicca sull’OPEN BADGE viola per scoprire quali skills acquisirai e controlla giorni e orari delle dirette nella tabella sottostante.
Tutte le video-registrazioni delle dirette verranno poi caricate sul canale YouTube di TMY in forma privata per poterle vedere successivamente.

  • LUNEDì

    MOM&BABY
    09.30-10.30

    HATHA
    21.00-22.00

    TRATAKA MEDITATION
    22.00-22.30

  • MARTEDì

    PILLOLE DI PRANAYAMA
    08.30-08.45

    HATHA
    13.15-13.45

    VINYASA
    19.00-20.00

  • MERCOLEDì

    VINYASA
    13.00-13.30

    MEDITAZIONE
    18.30-19.30

    RESTORATIVE
    19.45-20.45

  • GIOVEDì

    PRENATAL
    10.00-11.00

    PILLOLE DI PRANAYAMA
    13.00-13.15

    FEET UP
    19.00-20.00

  • VENERDì

    PILLOLE DI PRANAYAMA
    08.30-08.45

    HATHA
    09.00-10.00

  • SABATO

    DHARMA YOGA
    10.00-11.00

    POWER VINYASA
    17.00-18.00

    AERIAL
    18.00-18.30