In queste sessioni mescoleremo la lentezza dei movimenti e del respiro proprie dell’Hatha Yoga alla dinamica del movimento tipica del Vinyasa Yoga.

In questo modo renderemo completa la nostra pratica ed entreremo nel nostro mondo interiore percependone pienamente gli effetti.

Partendo dalle basi dello yoga delle asana, progrediremo insieme verso una conoscenza sempre più profonda del nostro insieme corpo-mente per prendercene cura in modo completo e consapevole.

Mescolando alla lentezza dell’Hatha il ritmo del VINYASA, in cui passare da una posizione ad un’altra in un flow morbido, alleneremo la nostra consapevolezza ad essere concentrata in qualsiasi momento della giornata, abituandoci a rimanere presenti e focalizzati.

Impareremo a lasciare andare l’aspettativa e il giudizio, per sentirci finalmente liber* di essere quello che siamo.

  • LUNEDì

    MINDFUL YOGA
    (Hatha inspired)
    19.00-20.00

    TRATAKA
    MEDITATION
    22.00-22.30

  • MARTEDì

    PRANAYAMA PILLS
    08.00-08.15

    MINDFUL YOGA
    (Vinyasa inspired)
    19.00-20.00

  • MERCOLEDì

    YOGA PILLS
    13.00-13.15

    MEDITATION
    18.30-19.30

  • GIOVEDì

    PRANAYAMA PILLS
    13.00-13.15

    FEET UP YOGA
    19.00-20.00

  • VENERDì

    YOGA PILLS
    (Surya Namaskar)
    08.00-08.15

  • SABATO

    TIBETAN BUDDHISM
    10.00-11.00