Pranayama significa controllo dell’energia vitale. 

La pratica del PRANAYAMA è un insieme di esercizi di respirazione, lavoro con gli occhi e meditazione che ci porta a percepire i centri energetici chiamati chakra lungo il canale centrale, quel flusso vitale che scorre adiacente la colonna vertebrale.

Nelle sessioni di MEDITAZIONE, il lavoro sul pranayama è fondamentale, per cui sarà proprio in queste classi che impareremo le tecniche per sviluppare la nostra consapevolezza ampliando le nostre capacità mentali e trasformando la nostra pratica yoga in pratica spirituale attraverso il pranayama.

Nelle momenti di PRANAYAMA PILLS porteremo nel quotidiano il pranayama, familiarizzando sempre di più con le sue tecniche.

  • LUNEDì

    MINDFUL YOGA
    (Hatha inspired)
    19.00.20.00

    TRATAKA
    MEDITATION
    22.00-22.30

  • MARTEDì

    PRANAYAMA PILLS
    08.00-08.15

    MINDFUL YOGA
    (Vinyasa inspired)
    19.00-20.00

  • MERCOLEDì

    YOGA PILLS
    13.00-13.15

    MEDITATION
    18.30-19.30

  • GIOVEDì

    PRANAYAMA PILLS
    13.00-13.15

    FEET UP YOGA
    19.00-20.00

  • VENERDì

    YOGA PILLS
    (Surya Namaskar)
    08.00-08.15

  • SABATO

    TIBETAN BUDDHISM
    10.00-11.00