La gravidanza è probabilmente lo stato più interessante in cui una donna si può trovare. Cambiamenti sostanziali e direi proprio miracolosi, accadono. Il corpo cambia quotidianamente, in modo totalmente personale e diverso.

Yoga, pranayama e meditazione aiutano a gestire meglio le emozioni altalenanti, gli sbalzi d’umore dovuti ai cambiamenti ormonali, i dolori che man mano si presentano a causa della postura che cambia, dell’apparato muscolo-scheletrico che prende un’altra forma.

In questo corso scivoleremo dolcemente dentro alle pratiche yoga di asana, respirazione e meditazione che seguiranno il corpo accompagnandolo nei suoi cambiamenti, mese per mese, e preparandolo ad uno dei momenti più dolci e intensi della sua vita. Infatti il lavoro con le asana renderanno il movimento fluido e il corpo flessibile e tonico, pronto agli sforzi muscolari del momento del parto.

Il lavoro col respiro aumenterà concentrazione e rilassamento insegnandoci tecniche efficaci nei momenti più impegnativi.

La meditazione ci aiuterà ad approfondire il contatto con noi stesse e a percepire sempre di più gli spazi di contatto con quel prezioso essere che sta crescendo dentro di noi.

Clicca sull’OPEN BADGE azzurro per scoprire quali skills acquisirai e controlla giorni e orari delle dirette nella tabella sottostante.
Tutte le video-registrazioni delle dirette verranno poi caricate sul canale YouTube di TMY in forma privata per poterle vedere successivamente.

  • LUNEDì

    MOM&BABY
    09.30-10.30

    HATHA
    21.00-22.00

    TRATAKA MEDITATION
    22.00-22.30

  • MARTEDì

    PILLOLE DI PRANAYAMA
    08.30-08.45

    HATHA
    13.15-13.45

    VINYASA
    19.00-20.00

  • MERCOLEDì

    VINYASA
    13.00-13.30

    MEDITAZIONE
    18.30-19.30

    RESTORATIVE
    19.45-20.45

  • GIOVEDì

    PRENATAL
    10.00-11.00

    PILLOLE DI PRANAYAMA
    13.00-13.15

    FEET UP
    19.00-20.00

  • VENERDì

    PILLOLE DI PRANAYAMA
    08.30-08.45

    HATHA
    09.00-10.00

  • SABATO

    DHARMA YOGA
    10.00-11.00

    POWER VINYASA
    17.00-18.00

    AERIAL
    18.00-18.30