digiuno

Ottobre 7, 2018

Motivazione, digiuno e dedica. Come trasformare le azioni in pratica dello yoga

Quando ero più giovane ho fatto diversi digiuni. Nel mio periodo monacale il consumo calorico era estremamente basso: passavo dalla mia stanza alla sala di meditazione, alla mia stanza. Se evitavo la scappatina in mensa, non mi accorgevo neanche di avere la pancia vuota. Inoltre, digiunare mi aiutava a svegliarmi molto presto, verso le 3, ora in cui la mente è molto lucida e la meditazione avviene molto più facilmente. Infatti i monaci solitamente non mangiano dopo le 12.00, proprio […]
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