AERIAL&FEETUP YOGA RETREAT

GIORNATA INTENSA DI YOGA E MEDITAZIONE!

7 Aprile 2019




La mattina ci scalderemo con più di 2 ore di Warm Vinyasa New York Style.

Proseguiremo con una combinazione di Aerial&FeetUp yoga per scoprire come lavorare insieme con questi due meravigliosi props.

Ci dedicheremo ad una sequenza Aerial livello intermedio.

Nel pomeriggio mangeremo nello splendido frutteto di CASASOLE, dove ci rilasseremo prima di entrare in un Vinyasa calmo per poi movimentarlo sempre di più grazie all’uso del FeetUp che ci consentirà di affrontare posizioni più intense e le verticali con naturalezza.

A fine giornata mediteremo nel solarium di CASASOLE, nel tepore del raccogliemento.

Programma:
10.00-12-30
pranayama, warm up vinyasa, aereal yoga, medtazione
13.00-14.00
pranzo
14.00-15-30
visita dell’azienda agricola e digestione prima delle
15.30
dove ricominceremo con un buon vinyasa per poi, alle
16.00
inoltrarci nella pratica del FeetUp.
Il tutto verrà condito da un pò di buon sano AcroYoga nelle sue posizioni base e semplici transizioni di avvicinamento alla pratica.
17.30
dopo un lungo e prezioso momento di rilassamento, saremo nella condizione giusta per cominciare una sessione di pranayama e meditazione che finirà verso le
18.00.

IMPORTANTE: I posti sono limitati al numero delle amache e dei FeetUp, per cui è necessario prenotarsi in fretta!

Vi aspettimo!

QUANDO: domenica 07 Aprile 2019, dalle h9.30 alle h18.00.

DOVE: CasaSoleAzienda Agricola, Via Vanotto 16/a, 40056 Crespellano

COSTI: 80,00 euro

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